3:06抗生物質

13:30抗生物質、GABA、5HTP

15:03ヒーヒータブチセット

19:32おにぎり（梅干しと明太子）、地鶏の炭火焼、かぼちゃのスープ、マンゴープリン

19:51野菜ジュース

21:13朝サプリメント

22:52GABA、5HTP

23:59テアニン

15:03昨日からの怒りが治まっていないので、ヒーリングミュージック聴きながらだらだらしてる。こんな時に新たなストレスを受けたくない。だから、以前は仕事探して女追い求めて倒れたのだろう。虐待の傷が癒えるどころか相変わらず父に傷口をえぐられ続けていたのだから。そして20代が終わって、若い時にさぼってるからだと言われ（扱われ）別の傷が増えていってる。そろそろ、テロでも起こそうかなとか考えてしまう。

15:40今の問題、PTSDと言って良いのかどうかわからないけど虐待ではなく虐待経験からの二次被害が障害となってる。

15:56ソフトバンクのガラケー202SHをフル充電してから放置してどのくらい持つのか調べてみた。その間、料金確定のSMS1通と何度か残量確認した程度で着信含めて全く使っていない。16日間もってLOWって表示になった。5年ちょっとバッテリー変えずに使ってる（置いてるだけ）けど、まだ変えずにいけそうだ。

16:17図書館で問題解決に繋がるかもって本を数冊借りてきた。

自由への旅 「マインドフルネス瞑想」実践講義 [ ウ・ジョーティカ ] | ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_b3d1004ffb/1700034970298244?app=true&scid=we_rom_androidapp_id_others

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19:04毛布 あったか 2枚合わせ毛布 エムールヒート シングルサイズ もうふ ブランケット 吸湿発熱 ヒートウォーム マイクロファイバー ボリューム 防寒 もこもこ わた入り 冬用 ぬくぬく ブラウン ベージュ 洗える 【送料無料】 エムール | ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_b3d1004ffb/1700034977061264?app=true&scid=we_rom_androidapp_id_others　

買ってみた。UNIQLOのと迷ったけど、わた入り使ったこと無いので気になって。